寻常人突破筑基前中后三期时，会利用突破契机洗筋伐髓，脱胎换骨，缝补修炼、战斗时留下的伤痕。
但在陆阳这里，根本不需要这一步！
他在练气期时便彻地完成洗筋伐髓，再无杂质可以排出！
筑基后，陆阳的功法便能时刻保持身体纯粹，不论吃什么，吸收什么，都能留下精华，排除糟粕。
明心见性诀，明的不仅仅是心，还有身体！
筑基期后，修士丹田处会形成液态灵力旋涡。
陆阳丹田处一阵火热，他内视己身，能清晰感觉到丹田处的液态旋涡越发壮大，旋涡吞下外界灵气，吐出更为精粹且适合自己的灵力。
他运转大周天，精粹的灵力正源源不断的在体内循环，强化身体的每一处，任何细枝末节都没有放过。
旋涡越转越快，灵力以一种不可思议的速度流遍全身，最终，感觉有一道关卡被灵力强行冲破。
陆阳睁开双眼，眼神明亮清澈。
筑基中期，成了。
阵法外，傀儡见陆阳成功晋升到筑基中期，且境界稳固，没有隐患，便起身离开。
“还有一件事没有做。”陆阳想起来《筑基手册》中的话。
《筑基手册》是七长老留下的筑基心得，后经各位师兄师姐补充，把筑基期容易遇到的各种事项已经清晰列明，没有遗漏。
陆阳右手汇聚灵气，轻轻拍打腹部右下方，猛地吐出一块肉，肉块带血，似乎是陆阳身体的一部分。
陆阳一道剑气打出，将肉块打成齑粉。
“这是什么？”不朽仙子在精神世界看着陆阳晋升，害怕说话打断分散注意力打断晋升过程，一直没有说话，如今晋升筑基中期成功，终于能说话了。
憋死她了。
陆阳认真的解释道：“不知仙子有没有听过一句话，说饭后不能剧烈运动。剧烈运动会导致腹部剧痛，严重一些的还会疼的在地上打滚，额头布满黄豆大小的汗珠，非常影响修炼。”
“我问道宗师兄师姐们经过研究发现，只要在晋升筑基中期时切割掉一小块无用的肉，就能避免这种事情发生，饭后想怎么活动都行。”
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